أحماض أوميجا - 3 الدهنية توجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين، وكذلك في الجوز (Walnuts) وبذور الكتان Flax Seeds).( هي مهمة للحفاظ على وظائف المخ وتقليل الالتهاب ودعم صحة القلب. (انظر ايضا: (Omega Fatty Acids