Fish Oils (2)

زيوت السمك هي نوع من المكملات الغذائية المشتقة من أنسجة الأسماك الدهنية، مثل السلمون Salmon والماكريل Mackerel والسردين Sardines فهي غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية Omega-3 Fatty Acids وخاصة حمض إيكوسابنتاينويك Eicosapentaenoic Acid (EPA)) وحمض الدوكوساهيكسانويك Docosahexaenoic Acid DHA. تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية من الدهون الأساسية لأنها ضرورية للحفاظ على صحة جيدة ولكن لا يمكن أن ينتجها جسم الإنسان بكميات كافية